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谷雨养生注意事项
谷雨是24节气中的第6个节气，也是春季的倍儿后一个节气，时间在公历每年的4月20日前后，自太阳到达黄经30时开始。古人之所以将这一节气定名为谷雨是取雨生百谷之意，如《群芳谱》中...
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春季如何养肝
春季养肝以食为先。若肝功能受损，则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官也会受干扰而致...
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初春食葱好处多
葱含有多种营养物质，食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，还可增进食欲。 按照中医的说法，葱能发汗解表，促进消化液分泌，健胃增食，此外还具有较强的杀菌作用，尤其对痢...
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春季气象对人体生理会产生的影响
多数人体生理常数的倍儿高值或倍儿低值都出现在气候条件不好的夏、冬两季。但就一年来说，人体受季节影响倍儿大的却是春季。 因为春季虽然气候宜人，但却很不稳定，使那些对天气敏感...
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春食菠菜能养生
按照中医四季侧重的养生原则，春气通肝，春季补五脏应以养肝为先。而众多蔬菜之中，倍儿宜养肝的蔬菜就是菠菜。菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，对春季里常因肝阴不足引...
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春季慎吃海产品
冰箱等冷藏设备虽然可以短时间保存食品，但是冷冻食品如果超过3个月也会出现变质现象。 春季是海产品的产出淡季，所以春季的海产品大都是冷冻存放时间较长的，加之春节刚过，一...
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春天如何祛湿排毒
春天天气潮湿，身体易积聚水分，导致皮肤松弛；而且冬天吃了不少丰脂食物，易在体内积存。古语有云：千金难买春来泄，所以春季祛湿排毒对养生来说很关键。下面是几种祛湿排毒...
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春季温胃食疗
姜枣桂圆汤 干姜10克，切薄片，大枣30克，桂圆30克，红糖20克，然后一起加水500毫升煮15分钟，早晚服用。适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。 羊芪糯枣浊胃粥 将新鲜羊肉200克煮烂切细...
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春食枸杞子补益
《本草纲目》中认为枸杞子：甘平而润，性滋而补，能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。《本草备要》中则认为枸杞子有润肺、清肝、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳、强筋...
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春天为何会“春困”
在我国的江南民间，有这样一句谚语：蚕豆花开，眼睁不开。唐代诗人还有春眠不觉晓的名句。这些所说的，都属于春困现象。 气象医学证明：恶劣的天气、气温气压的变化，都会使人...