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中医教你夏季对症去火的方法
中华国际中医养生协会提醒：夏季到了适当多喝水。很多专家学者包括医学工作者都在说，一天八杯水，或者当你感到口渴的时候再喝水已经晚了。实际上我们认为这是相当错误的，不...
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春食抗癌野菜
春季各种野菜长势蓬勃，很多野菜具有多种养生功效，且吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，甚至还能抗癌。 蒲公英 主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶...
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春季养生粥
春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此春季养生要注意保卫体内的阳气，有损阳气的情况应避免，应遵循养阳防风的原则，多食一些春季养生粥有较好的养生功效。《素问四季...
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春季蜂蜜养生的惊人效果
《本草纲目》认为，蜂蜜心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏谙不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。蜂蜜可以润肠通便，润肺止咳，益气补...
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谷雨养生注意事项
谷雨是24节气中的第6个节气，也是春季的倍儿后一个节气，时间在公历每年的4月20日前后，自太阳到达黄经30时开始。古人之所以将这一节气定名为谷雨是取雨生百谷之意，如《群芳谱》中...
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春季慎吃海产品
冰箱等冷藏设备虽然可以短时间保存食品，但是冷冻食品如果超过3个月也会出现变质现象。 春季是海产品的产出淡季，所以春季的海产品大都是冷冻存放时间较长的，加之春节刚过，一...
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春天如何祛湿排毒
春天天气潮湿，身体易积聚水分，导致皮肤松弛；而且冬天吃了不少丰脂食物，易在体内积存。古语有云：千金难买春来泄，所以春季祛湿排毒对养生来说很关键。下面是几种祛湿排毒...
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春季温胃食疗
姜枣桂圆汤 干姜10克，切薄片，大枣30克，桂圆30克，红糖20克，然后一起加水500毫升煮15分钟，早晚服用。适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。 羊芪糯枣浊胃粥 将新鲜羊肉200克煮烂切细...
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春食枸杞子补益
《本草纲目》中认为枸杞子：甘平而润，性滋而补，能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。《本草备要》中则认为枸杞子有润肺、清肝、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳、强筋...
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春天为何会“春困”
在我国的江南民间，有这样一句谚语：蚕豆花开，眼睁不开。唐代诗人还有春眠不觉晓的名句。这些所说的，都属于春困现象。 气象医学证明：恶劣的天气、气温气压的变化，都会使人...