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秋季护肤原则
秋季温差大，忽冷忽热的天气会使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。 因此，秋季护肤首先要着重洁肤，选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。也可适当在洗脸、洗浴过程中...
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秋季须防哪些疾病
肺疾 中医认为，初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。可用麦冬30克、菊花15克，煎水代茶饮用，能养阴润肺。 中风 晚秋寒...
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秋季房事调摄注意
《黄帝内经.素问.四气调神大论》指出，秋天摄生的要领是使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。对房事的调摄也应遵守这一原则...
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秋季如何预防呼吸道疾病
交替季节尤其是秋末入冬，是呼吸道疾病的高发期。 秋季早晚温差增大，对一些有慢性支气管炎的老年人或孩子来说，由于他们本身气道的防御功能较差，所以更易受气候季节温差的影...
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秋季如何防上火
按中医五行学说，秋属肺金，即金木水火土五行中，秋属金，肺属金，因此这个季节，燥是主要现象。而秋季燥邪易侵入人体，损伤阴津，故会引起上火。具体表现为头晕、头痛、眼睛...
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秋季忌吃苦味食品
中医认为，苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。《黄帝内经.素问.五藏生成篇》中言：多食苦，则皮槁而毛拔。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸...
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立秋食疗养生和贴秋膘
饮食调养：少辛增酸，宜食麻等柔润物以润其燥，禁寒饮 《素问脏气法时论》说：肺主秋肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜...
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秋日给肌肤“吃水果”
蔬菜与水果除可食用外，也是天然的美容护肤品，秋日天气干燥，正是给肌肤进补的好时机。 （１）黄瓜：含有丰富的黄瓜酶，这种酶能有效地促进新陈代谢，具有润肤美容的效果；黄...
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秋季饮食养生
入秋后，气候逐渐干燥，气温逐渐降低，湿度也逐渐减少，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是人体出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，这就是人们所说的秋燥症...
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秋季养生讲究御凉防燥
天凉好个秋，道出了秋的本质在一个凉字，同时气压较高，空气干燥，冷空气活动逐渐增多，必然要影响到人体内部生物环境的稳定。 秋季养生的基本原则是御凉防燥，使肺气旺而不受...