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冬季保健三法
以下保健3法，是养生专家公认的冬季养生秘诀。 （1）温水刷牙 医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35～36.5℃的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的...
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冬季须保四暖，哪四暖你知道吗
冬季气候寒冷，人们容易受寒邪侵袭，尤其以头、腹、背、脚为首要。因此，专家提醒，冬季必须保4暖。 （1）头暖 头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、...
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冬季多喝汤有益健康
冬季常喝热气腾腾的汤，既暖身又进补，还补水。汤，具有良好的保健养生作用，任何一种热汤都有解除鼻塞的作用。宜多烹用的汤如下。 （1）萝卜羊肉汤 羊肉是御寒佳品，萝卜是冬...
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冬季老年人如何养生
寒冬季节，气温偏低，人体表面不断往外散发热量，引起体内热量大量流失，因此，人们应在寒冬注意保暖。特别是老年人，生理调节功能减退，气血衰少，对外界环境的适应能力差，...
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谨防冬季常见病
冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，因此应注意防寒保暖，备好急救药品；同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 心肌梗死的发病高峰期与冷空...
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冬季是养肾的好时机
人生于天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。交九之后，体内亦是阴盛极，阳始生。人之摄生必须顺其自然，注意调理。体之阴阳根之于肾。所以，数九...
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冬季要避寒就暖
冬初寒潮骤降，稍不注意就可能着凉感冒，并引起腰痛、失眠、夜尿等病症，有时甚至会引发肾脏...
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冬季须防室内空气污染
寒冬季节，北风呼啸，尘沙飞扬。这时，人们喜欢把门窗关得紧紧的，有的还把门窗的缝隙也糊得严严的。应该说，冬日采取必要的御寒措施，是必要的，但采用密闭门窗的做法就不值...
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冬季养生要暖背足
冬季养生要顺应季节特点而进行，在日常生活中应去寒就温，勿使阳气外泄，尤其要做好背部和足部的保暖。 祖国医学认为，背为阳中之阳，足为太阳经和督脉循行部位。 督脉总督一身...
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冬季养生说进补
冬季的自然界天寒地冻，植物落叶枯萎，动物冬眠，呈现一派萧条、收藏的景象。冬藏是为了养精蓄锐，为来年春天万物复苏、生机蓬勃提供充沛的物质基...