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【中暑怎么办？】​

 

小暑时节防中暑是非常重要的。对于体力劳动者、室外工作的人员来说，应该多饮水，常喝绿豆汤等都可预防中暑。​

 

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中暑后处理常识：​

 

1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。​

 

2、补充水及电介质。​

 

3、用风油精或清凉油涂于病人的太阳穴；口服仁丹；十滴水；藿香正气丸等药物。​

 

4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。​

 

【应季食谱推荐】​

 

由于天气炎热，人们的食欲减退，饮食选择要以清淡芳香为主，因为清淡易于消化，芳香刺激食欲，进补要能使体内阳气向外宣泄，这与情志调节一样。​

 

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︱素炒豆皮​

 

材料：豆皮二张，植物油、食盐、葱、味精各适量。​

 

做法：豆皮切丝，葱洗净切丝。油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。​

 

功效：补虚，止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。​

 

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︱西瓜番茄汁​

 

材料：西瓜半个，番茄3个大小适中。​

 

做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。​

 

功效：清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。​

 

《养性延命录》中指出：“不渴强饮则胃胀，不饥强食则脾劳”。人在大饥大渴时，倍儿容易过饮过食，急食暴饮。所以在饥渴难耐之时，亦应缓缓进食，另外在没有食欲的情况下，也不能勉强进食，过分强食。