• 夏季养生粥

    夏天天气炎热，很多人容易食欲不振，这个时候适当的喝一些夏季养生粥将是非常好的养生选择。从中医上说，夏季首重养心，所以我们推荐的夏季养生粥大多具有消暑、养心的功效，...

  • 夏季养生汤

    夏天极热，汗多，心悸，人容易烦躁、易怒，中医传统养生学认为，适当饮用夏季养生汤对夏季中身体的调理有非常好的食疗作用，既可以降暑热，又可以养心血。下面推荐几种经典的...

  • 夏季养生“十宗倍儿”

    1．倍儿佳调味品食醋 2．倍儿佳蔬菜苦味菜 3．倍儿佳汤肴番茄汤 4．倍儿佳肉食鸭肉 5．倍儿佳饮料热茶 6．倍儿佳营养素维生素E 7．倍儿佳运动游泳 8．倍儿佳服色红色 9．倍儿佳取凉设施扇子 10．倍儿佳保...

  • 冬季养生话洗澡

    随着冬天的来临，不少人喜欢去澡堂泡热水澡，但是专家认为泡热水澡的时间不宜过长。经测定，在淋浴中有50%的三氯甲烷和80%的三氯乙烷变成蒸气，盆浴时这两种物质变成蒸气的成分...

  • 老人秋冬防病注意事项

    秋冬季节，气温降低，室内外温差较大，易感冒。老年人为了健康，可以试试六字经。 洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。 漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次...

  • 长夏养生要防湿

    一年有四季，然而中医将一年分为五季，并与五行相对应。长夏就是多出来的一季，是指夏秋之交的多雨季节，大约是在阴历7月左右。湿为长夏的主气。在我国不少地方，尤其是南方，...

  • 夏季养生粥品

    山楂冰糖粥 这款粥可以用来解暑气。用生山楂加水煮成浓汁，去掉山楂的残渣后加入到快熟的大米粥中，小火继续煮粥，熟后加冰糖搅匀即成。 附子粥 取炮附子20克，炮姜30克，两药捣...

  • 夏季饮食注意

    夏季人的饮食宜清淡，不可以过寒凉，夏季的解渴消暑食品，如西瓜、绿豆汤等不宜吃冰镇的。 可以适当食用一些生姜、大蒜、辣椒等辛辣的食物，一是可以增强人体的阳气，二是可以...

  • 夏季要防暑热与贪凉

    夏季是一年里阳气倍儿盛的季节，气候炎热而生机旺盛。 暑为夏季的主气，是火热之气所化生的，是夏季独特的气候特征。中医认为，暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。 暑邪侵入人体...

  • 春夏之交如何养生

    在春夏之交，随着外界气温的逐渐升高，人体皮肤、肌肉血管的舒张由弱转强，血液循环加快，大脑皮质兴奋性增高，以适应散发体热及白昼延长的需要，故在此季节，衣着方面要注意...

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