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自制薄荷凉茶酷暑消夏一大乐事
暑热季节饮一杯薄荷凉茶，既经济实惠又清凉解暑，实乃一大快事。 薄荷为唇形科宿根草本植物，高约3060厘米。茎呈方形，密具短毛；叶对生，柄短，卵圆形，边缘有锯齿；茎叶均有...
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立夏养生注意什么
立夏是夏季的第一个节气，其交节时间在公历每年的5月6日前后，自太阳黄经45时始。历书云：斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏时节，我国大部分地区的平均气...
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夏季养生调节
夏三月,包括立夏,小满芒种夏至小暑大暑六个节气,从立夏开始到立秋前结束,为农历的四至六月,阳历的5-7月夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异,阳极阴生,万物成实《素问四气调神...
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夏天穿衣服的禁忌
一到夏季，炎热的天气便不期而至，因而凉爽、简便、美观，能保护皮肤便成了我们在夏季着装所要遵循的主要原则。但是，我们在夏季穿衣也很容易犯以下几个禁忌: 1.化纤面料轻便凉...
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夏季养生需要注重精神调养
《素问四季调神大论》曰：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳...
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夏季运动养生
炎热的夏季来临了，很多人不喜欢运动出汗。其实，夏天出汗才有利于身体的健康。但是由于夏季高温湿润的气候条件，运动时需要注意的地方很多。 宋代的养生家陈直曾在他的《寿亲...
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夏季气候养生注意事项
夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止,其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。在夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。 四季当...
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夏季运动注意事项
夏天昼长夜短，天气闷热，容易导致夜睡不安。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。 骄阳似火的酷暑季节，正午时分周围环境的温...
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夏季养生菜谱
长夏暑邪倍儿易损伤脾胃阳气，因其性重浊黏滞，故易阻遏气机，病多缠绵难愈。脾性喜燥而恶湿，一旦脾阳为湿邪所遏，则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅，脾虚湿困，导致消化...
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夏季饮食卫生
饮食卫生防腹泻腹泻是夏季肠道传染疾病的高发...