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秋季健身注意事项
秋季锻炼不仅可调心养肺，提高内脏器官的功能，还能增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身养生效果...
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秋季护肤原则
秋季温差大，忽冷忽热的天气会使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。 因此，秋季护肤首先要着重洁肤，选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。也可适当在洗脸、洗浴过程中...
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三伏天灸 夏季勤做三伏灸可治多种疾病
三伏天是出现于小暑和大暑之间，一年之中天气倍儿炎热倍儿潮湿的日子，近年来，三伏天灸广为传播，受到了越来越多人的喜爱，甚至连许多老外都想尝个新鲜，这到底是为什么呢?接下来...
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黄帝内经如何述说夏季养生
黄帝内经是我国现存医书中倍儿早的典籍之一。是我国劳动人民长期与疾病做斗争的经验总结。它的出现，开创了中医学独特的理论体系，而黄帝内经中提到的夏季养生也给我们现代人的...
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二十四节气之小暑养生
小暑为24节气中的第11个节气，在每年的6月7日前后，自太阳黄经达105时始。历书中曰：斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。也就是说，此时天气已经很热，但还不到...
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夏季要注意饮食卫生
夏天由于热的刺激，常会引起消化能力降低，更易发生胃纳不佳，所以夏季倍儿好吃些清淡少油、容易消化的食物。夏季是瓜果蔬菜上市的旺季，如西红柿、黄瓜、葛芭洛种绿叶蔬菜，以...
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夏季午睡的重要性
夏天昼长夜短、气候炎热，难以入睡，夜晚纳凉，人们往往睡得很迟，而清晨，天亮得很早，鸟啼蝉声噪，迫使人们早起，睡眠时间通常不足。而在有限的睡眠时间里，暑热袭人，蚊子...
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自制薄荷凉茶酷暑消夏一大乐事
暑热季节饮一杯薄荷凉茶，既经济实惠又清凉解暑，实乃一大快事。 薄荷为唇形科宿根草本植物，高约3060厘米。茎呈方形，密具短毛；叶对生，柄短，卵圆形，边缘有锯齿；茎叶均有...
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立夏养生注意什么
立夏是夏季的第一个节气，其交节时间在公历每年的5月6日前后，自太阳黄经45时始。历书云：斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏时节，我国大部分地区的平均气...
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夏季饮食卫生
饮食卫生防腹泻腹泻是夏季肠道传染疾病的高发...