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大雪养生—此时进补，开春打虎
大雪是24节气的第21个节气，是冬天6个节气中的第3个，在每年公历12月7日前后。太阳黄经255，斗指亥位（西北方向）。大雪节气后，各种动物都已入穴过冬，人要避寒就温，备好冬物。...
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冬至养生
冬至是24节气中第22个节气，是冬季6个节气的第4个，在每年公历12月22日前后，太阳黄经270，斗指子位（正北方向）。冬至是一年中倍儿冷的日子，因为阴极而阳始至，故叫冬至。从冬至这...
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冬季花椒水泡脚的好处
花椒归肺、肾、肝三经，有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用，冬季用花椒水（以山东所产野花椒为倍儿佳）进行泡脚，是一种不错的保健方法。 俗话说：养树需护根，养人需...
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冬季养生：藏闭为先
《黄帝内经素问四季调神》中指出：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之...
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冬季养生要注意防寒保暖
冬季，北风呼啸，寒气逼人。我们如何做好防寒保暖呢？首先，要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，在冬季宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为2...
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冬季养生宜多晒太阳
俗话说：不常晒太阳，疾病找上门。阳光是一切生物和人类生存必不可少的，特别是冬季更是如此。 有的人到了冬季，情绪低落，容易疲倦，这与冬季太阳的照射随地球角度变化，光照...
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寒露养生
寒露是我国24节气中的第17个节气，自每年10月8日前后太阳到达黄经195时开始。历书中曰：斗指甲，为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。《月令七十二候集解》中亦曰：（寒露...
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秋分养生
秋分是秋季的第4个节气，自每年9月23日前后太阳到达黄经180（秋分点）时开始。秋分交节这天昼夜平分，正好是秋季90天的一半，故古时又称之为日夜分或宵中。《春秋繁露?阴阳出入上...
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白露养生
白露是24节气中的第15个节气，其交节时间在每年的9月7日前后，太阳到达黄经165时。历书云：斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。进入白露节气之后，我国大部分地区的天...
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处暑养生
紧跟在立秋节气后面的节气是处暑。处暑的交节时间在每年的8月22日前后，自太阳到达黄经150时始。历书云：斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。《月令十二集解》中则曰：（...