• 小寒养生

    小寒是24节气中的第23个节气,是冬季6个节气中的第5个,在每年的公历1月6日前后,太阳黄经285,斗指子位(北方偏东方)。小寒,字虽然叫小,实则寒冷甚过大寒,月半为大,所以叫小...

  • 大雪养生—此时进补,开春打虎

    大雪是24节气的第21个节气,是冬天6个节气中的第3个,在每年公历12月7日前后。太阳黄经255,斗指亥位(西北方向)。大雪节气后,各种动物都已入穴过冬,人要避寒就温,备好冬物。...

  • 冬至养生

    冬至是24节气中第22个节气,是冬季6个节气的第4个,在每年公历12月22日前后,太阳黄经270,斗指子位(正北方向)。冬至是一年中倍儿冷的日子,因为阴极而阳始至,故叫冬至。从冬至这...

  • 冬季花椒水泡脚的好处

    花椒归肺、肾、肝三经,有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用,冬季用花椒水(以山东所产野花椒为倍儿佳)进行泡脚,是一种不错的保健方法。 俗话说:养树需护根,养人需...

  • 冬季养生:藏闭为先

    《黄帝内经素问四季调神》中指出:冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之...

  • 冬季养生要注意防寒保暖

    冬季,北风呼啸,寒气逼人。我们如何做好防寒保暖呢?首先,要穿着适当厚度的保暖御寒衣服,在冬季宜穿深色衣服。研究表明,黑色衣服吸收太阳辐射为88%,军绿色为57%,白色为2...

  • 冬季养生宜多晒太阳

    俗话说:不常晒太阳,疾病找上门。阳光是一切生物和人类生存必不可少的,特别是冬季更是如此。 有的人到了冬季,情绪低落,容易疲倦,这与冬季太阳的照射随地球角度变化,光照...

  • 寒露养生

    寒露是我国24节气中的第17个节气,自每年10月8日前后太阳到达黄经195时开始。历书中曰:斗指甲,为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。《月令七十二候集解》中亦曰:(寒露...

  • 秋分养生

    秋分是秋季的第4个节气,自每年9月23日前后太阳到达黄经180(秋分点)时开始。秋分交节这天昼夜平分,正好是秋季90天的一半,故古时又称之为日夜分或宵中。《春秋繁露?阴阳出入上...

  • 白露养生

    白露是24节气中的第15个节气,其交节时间在每年的9月7日前后,太阳到达黄经165时。历书云:斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。进入白露节气之后,我国大部分地区的天...