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　　五、芦笋炒虾仁

　　[材料]虾仁、芦笋各200克。

　　[调料]盐、味精、料酒、干淀粉、香油、葱段、姜片、植物油、水淀粉。

　　做法

　　1.虾仁去沙线，洗净，用盐、料酒、淀粉腌溃;芦笋洗净，去老皮，切段备用。

　　2.锅中倒入清水煮沸，下入虾仁、芦笋段，焯烫至断生后捞出，过凉，沥干水分。

　　3.锅中植物油烧热，下葱段、姜片炝锅，下虾仁、芦笋段、盐、料酒炒匀，加味精调味，淋香油，用水淀粉勾芡即可。>>>

　　六、双耳汤

　　[材料]：黑木耳、银耳、冰糖。

　　调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可。

　　保健功效：、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。

　　总结：小编为你们准备的强肾、补肾食疗大家回家可要尝试着做做哦!只有你提高自身的生活品质，才会有个健康的生活。