男人强肾穴位 让你不再做“剩男”(3)

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  三、脆皮炒鳝丝

  [材料]鳝鱼丝400克。

  [调料]盐、味精、料酒、淀粉、香油、葱段、姜丝、植物油。

  做法

  1.鳝鱼丝用盐、料酒腌渍入昧,裹上淀粉备用。

  2.锅中植物油烧至五成热,下入鳝鱼丝,炸至金黄色。

  3.锅中留底油,下入葱段、姜丝炝锅,下入鳝鱼丝,加味精调味,淋入香油出锅即可。>>>

  四、泥鳅炖

  [材料]泥鳅200克、豆腐300克。

  [调料]盐、味精、酱油、料酒、香油、姜片、葱段、植物油。

  做法

  1.泥鳅洗净,焯烫,捞出,沥水;豆腐洗净,切块备用。

  2.锅中植物油烧热,爆香葱段、姜片,下入泥鳅、豆腐块,加入酱油、料滔炒匀,再加入适量水(清汤)、盐,用小火炖20分钟,加味精调味,淋少许香油即可。

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