常识 / 四季养生_中医药人才网

春天的觉似乎总也睡不够，白天也时常觉得昏昏欲睡、精神不振，这就是春困现象。对于春困，古代有诗一般形象的描绘：春眠不觉晓。早睡早起防春困人体与自然界息息相关，在春、...

春季易上火，尤其要注意肝火的上扬。这是因为，春季是由冬寒向夏热过渡时期，气候变化多端，时有风寒温湿交替侵袭人体。这一季节以肝气为令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为...

春季的清晨进行散步是适应时令的倍儿好养生法，因为春天是万物争荣的季节，人亦应随春生之势而动。散步是指闲散、从容地行走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九，没事常走路...

做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础，一些春季养生小常识值得注意：立春与养肝、春季养阳、注意春寒、春季要避虚邪等。...

早春时节少寒凉进入春季，尽管天气逐渐变暖，但尚未进入高温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤人体阳气。应适当少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，以...

春季万象更新，树木茂密、空气新鲜。中医养生专家认为，在阳光明媚的春日宜登高赏花、踏青问柳、游山玩水。年轻人可选择跑步、爬山、放风筝等运动，老年人可选择慢跑、散步、...

现代医学认为，早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，春季养生食谱应该重在温润。春天又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等...

春天天气转暖，温热毒邪复苏，致病的微生物也开始生长繁殖。因此流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、肺炎等各种传染病倍儿容易发生，此时应及时预防疾病发生。流行性感冒春季气候...

春天是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏承受代谢、解毒的功能，此时负担倍儿重，易受侵袭，因此春天是肝脏疾病的高发期。这时治疗肝方面的疾病效果也较好，若这时不及时治愈，就...

春季万物生发，按中医五行理论归属，春为木；肝喜条达，与木的生长相类似，因此春季是肝木旺盛的季节，如果春季肝气伤，则夏天当令的心火将失其所生，到了夏天心火会不足，寒...