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夏季养生多吃四类蔬菜
夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列4类蔬菜，对人体健康大有好处。 （1）多吃含水量多的瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜...
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盛夏运动养生注意
夏季进行体育锻炼，能保持运动的持续性效果，避免体能的衰退。它还能有效提高人体对高温的适应能力，促进食欲，提高睡眠质量，增强机体对疾病的抵抗能力。 由于夏季运动会大量...
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夏季莫贪凉
不少老年人一到夏天，特别怕热，类似一种怕热症。闷热多汗，头昏脑痛，这是什么原因呢?随着年龄的增大，老年人的内脏器官逐渐衰退，阴阳失去平衡，形成阳常有余，阴常不足的阴...
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警惕夏季空调病
国民经济的发展带来了生活水平的提高。在炎热的夏季，家庭使用制冷空调已经相当普遍。一种近年来出现的空调综合征(空调病)也屡见不鲜。空调病是由于用户不能科学地使用空调器而...
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警惕居室杀虫剂
天气炎热，蚊蝇虱瞒蜂等居室害虫越来越猖獗，杀虫剂媒体广告也越来越多。只要认真看看这些令人眼花缭乱的杀虫剂广告，你会发现它们同出一辙地使用对人畜、无毒之类广告语。杀...
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夏季养生茶
盛夏季节，喝冷饮、喝冰水，只能图一时之快，却不能解暑降温，如果此时饮杯热茶，则更能使人周身凉爽，解暑降温。 在炎热的夏季，当气温等于或超过人体皮肤温度时，蒸发出汗便...
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夏季谨防中暑
暑为夏季的主气，中医认为，暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。夏季在高温环境下工作或烈日下远行、房屋不通风等情况，很容易导致暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗，汗出过多...
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夏季有三防
夏季是游泳旺季，游泳运动使得眼、耳等器官持续与水接触，如果游泳时及游泳后不注意卫生，容易引起传染性疾...
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老年人宜防血黏度增高
现代医学研究表明，夏季是血黏度倍儿高的季节，当人体的血黏度增高时，血液流动缓慢，机体组织获得的氧气和营养物质相对减少，当血黏度增高到一定程度时，血液会出现凝集块，造...
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夏季养心
按照中医的养生理论，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。心是人体生命活动的主宰，在脏腑中居于首要地位。人的心脏就像一个能源基地，通过一条条管道连接着体内的各个角落，经...