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秋季是养肺的好时机
中医学认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。由于肺主呼吸，外合皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中湿度下降时，肺、大肠与皮毛首当其冲，这是燥邪致病的病理特征。燥邪伤人，易伤...
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秋季养生应防燥
夏去秋来，秋风阵阵，使人鼻干、口干、咽干、皮肤干裂，皱纹增多。一种中医称之为秋燥的疾病，就是发生于秋季的急性外感热...
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秋风习习话“秋冻”
初秋秋风习习，夏日暑热未消，秋阳肆虐，气温仍然较高。就节气来说，立秋以后还有个处暑，过了处暑才表示暑热天气结束。中秋，常有暖空气活动，出现温和天气，谚有十月小阳春...
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秋季应预防燥咳和气喘
许多老年慢性支气管炎病人抱怨，每到秋天，咳嗽和气喘的老病又复发了。秋季，气候干燥，常使人们上呼吸道干燥，加之早晚凉气侵袭，呼吸道受到刺激，极易发生咳嗽。 而且秋天的...
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做好秋季“底补”
根据季节变化和补品性味，人们将秋季服食平和补品称为引补或底补，也就是为冬令进补打基础的意思。在秋天气候凉爽时，先服食一些较为平和的补品，可以调整脏腑功能，使其适应...
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寒冷季节怎样选用围巾和手套
人们对于围巾的用处，要求各异。青年人，一般从装饰需要的角度考虑，而老年人大多出于保暖与保洁的需要。城市不少妇女，习J质用长形围巾，围在颈部;而农村不少妇女却爱好用方形...
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秋风起，话养生
秋季养生不能离开养收这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。 从立秋之日起到立冬之日为止，这段时间称为秋天。其间经过处暑、白露、秋分、寒露、...
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冬季养生要以防寒、养肾为要旨
冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界...
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秋季宜食的粥品
黑芝麻粥 配料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚赢、须发早白、妇人产...
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秋季养生指南
初秋季节虽然还有一段比较炎热的日子，但在一早一晚却凉风习习。因此，立秋之后就不要再经常赤膊露体贪求一时之快了，要随时防止凉气的侵袭，但一般认为天气虽凉未寒，故亦不...