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　　自言自语

　　自言自语对自己有很好的镇静作用，并且能够增加安全感，还能调理紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累的时候，想说什么就说什么这样才会让自己感觉到轻松。

　　站着吃饭

　　根据科学家的研究，站着吃饭的姿势是倍儿科学的，平时人们吃饭都是坐着，主要是因为工作劳累，坐着觉得比较轻松。

　　饭前喝汤

　　饭前喝汤就像准备运动前做热身运动一样，可以使整个消化器官活动起来，促进消化腺的分泌，为进食做好准备，同时充分发挥消化器官的功能，这样也能防止变老哦。

　　爱吃冷食