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　　艾灸养生之传说

　　南宋绍兴年间，有一个叫王超的江洋大盗。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套"黄白住世之法"。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润……后来犯案被抓，判了死刑。

　　临刑前，监斩官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗?王超回答说：秘术没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸。

　　久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总像有一团火那样温暖。足见艾灸强大的保健功效。

　　灸法的来源

　　"灸"字在《说文解字》中解释为"灼"，是灼体疗病之意。古人在煨火取暖时，由于偶然被火灼伤而解除了某种病痛，从而得到了烧灼可以治病的启示，这就是灸法的起源。

　　倍儿早可能采用树枝、柴草取火，熏、熨、灼、烫以消除病痛，以后才逐渐选用艾为主要灸料，现在大多亦为艾灸法。艾，自古以来就在我国广大的土地上到处生长，气味芳香，性温易燃，且火力缓和。

　　《景岳全书·本草正》指出 "艾叶能通十二经--善于温中，逐冷，行血中之气，气中之滞"，于是便取代一般的树枝燃料，而成为灸法的倍儿好材料。

　　中医认为、灸法具有温经通络、行气活血、散寒祛湿、温中回阳固脱、消瘀散结、防病保健的作用，多用于阳气衰弱、沉寒痼冷等疾患。

　　日常可选保健灸

　　所谓保健艾灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《医学入门》里说"药之不及，针之不到，必须灸之"，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。

　　至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》中就有明确的记载"人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"。

　　保健灸法是中国独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。《黄帝内经》里说"阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"。

　　明代医学家张景岳在《类经附翼·大宝论》中说"天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳"。

　　可见，养护阳气是养生治病之本。《扁鹊心书》中还指出，自古扶阳有三法：灼艾第一，丹药第二，附子第三。与药物相比，中医艾灸更加安全，是养护阳气、防病保健的首选。