失眠怎么调理 中医教你4招巧治失眠(2)
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2013-12-12 来源:互联网
疗法四:食疗 参味汤 材料:太子参20克、五味子30克。 做法:煎后加糖浆,每次服15毫升,一日两次。 功效:治、心慌乏力
生百合汤 材料:生百合100克 做法:生百合加水500毫升,文火煎煮后加适量白糖,分两三次服用。 功效:适用于病后余热未清,心阴不足的虚烦失眠。
百合杏仁粥 新鲜百合50克、杏仁10克、粳米50克,加清水文火煮粥,食时加糖调味。食用。功效润肺和胃安神,适合肺胃阴虚之干咳伴晚上失眠怎么办者。 桑椹粥 新鲜桑椹30克洗净去长柄,与糯米50克、冰糖适量,文火煮粥,至粥粘稠为度。早上温服。功效补血安神,滋阴益肾,补肝明目。适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等。特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者让你不再晚上失眠怎么办。
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