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　　知识

　　颈椎可以用脚治

　　足部四点按摩法

　　从坐姿不对到巨大的心理压力，这些都是导致的凶手。其实从中医的角度讲，图中脚上的四点，为它们对应颈椎病的高升点。认真摁压每个点，试着找到感觉倍儿深的点，只要坚持，颈椎疼痛就会不日而散。

　　按摩面部年轻相伴

　　双手摩擦数十回合，在感到手发烫之后，迅速趁热把手捂在脸上。反复三次即可。之后别把手拿开，在脸上轻轻摩擦。注意手不是在摩擦，而是手紧紧贴在脸上，让脸的皮下组织随着手而运动。坚持下去可以赶走皱纹、常做此法的面部也不易引起雀斑、痤疮等症，有的作用。另外面部按摩方法能促进脸部血液的循环，能使脸色变得更好。

　　手上有三条阴性经脉，而面部拥有阳脉。手贴在脸上，变为阴阳相通，互济互美。搓热的掌心会产生适宜皮肤的温度，同时温润面部的经络，增强他们的活性。脸上自然不会有痘痘和皱纹，而且从中医角度讲，五官的风水也更加合理，手掌也不容易老化和角质化了。

　　香包增加胸怀

　　将香包挂在颈部，垂于正对乳沟处的膻中穴，不仅可以调气养胸，更有驱散封闭的办公室内浊气和湿气的功效。

　　史上倍儿懒的健身操

　　大成拳站桩术是指随意站立，双手在胸前环抱，用意念使全身放松。适用于任何时间，任何地点，不限制时间，随意而定。

　　这个动作能使全身形成倍儿优的养生状态，能够直接把人体很多特效功能调动起来，因此它能兼容很多穴位的养生功能。这是倍儿简单的中医保健养生方法，只要站立就能有效果。

　　结语：看完了文章，相信大家对中医养生的方法一定都有所了解了吧。平时我们可以通过中医按摩的方式来养生，也可以通过中药滋补的方式来养生。中医养生学是一门非常实用的科学，只要我们能够正确加以运用，对自己的健康是有很大好处的!