穴位按摩 教你如何按摩曲池穴瘦手臂

中医药人才网


  曲池穴

  位置:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。

  寻找方法:取该穴道时患者应采用正坐,侧腕的取穴姿势,曲池于肘部,寻找穴位时曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处。

  按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。

  按摩方法:中指和食指圈状按摩。

  阳池穴

  位置:是位于手背部的穴位。在腕背部横纹中,指伸肌腱的尺侧凹陷处。将手腕背曲后,可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央,它也常被称为散热的穴位。

  功效:按压阳池穴能促进血液循环,对于多数女性都有的寒症有不错的改善功效。

  按摩方法:一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。

  瘦手臂:阳池穴+曲池穴

  穴位原理:手臂是很难运动到的部位,脂肪很容易在这里囤积,加上手臂连接着肩周,是淋巴密集的地方,容易产生大量血液垃圾和毒素。点按阳池穴和曲池穴是加速手臂血液循环,促进淋巴新陈代谢。

  实验结果表明,曲池穴对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用。艾炙曲池可使胃蠕动弛缓,针刺曲池又可调节肠道蠕动、空肠、回肠蠕动弱者可即时性增强,强者可使之减弱。针刺阑尾炎患者的曲池等穴,无论在X线观察下或直接手术观察,均可见阑尾的蠕动明显加强,紧张度增加,或阑尾弧度变动、移位、呈卷曲摆动,或见分节气泡移动加快,内容物排出,阑尾血管收缩,原来充血者,变为缺血状态。

  曲池穴对、房性早搏、心房颤动等有一定的治疗作用,可增强心肌收缩力,并可减缓心率。对血管舒缩功能有调节作用,轻刺激可引起血管收缩,重刺激多引起血管扩张。曲池穴的降低血压作用已被证实,且远期疗效较好。

  观察急性脑血管意外病人的血液流变学及脑血流图发现,针刺曲池等穴,可使脑血流量增加,脑血管阻力降低,起针后脑血流量增加仍可维持35分钟,脑血管阻力降低不明显。

  对脾切除术后血小板过多症,针刺曲池等穴,可使血小板数渐趋下降,以至恢复正常。针刺曲池穴对炎症灶白细胞的游出有一定抑制作用。对血氧饱和度有调整作用。

阅读