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　　冬季是适合进补的季节，也是需要养生的时刻，随着社会发展的快节奏，很多人都已经不注重养生，因此当身体出现某些疾病时，才追悔莫及，今天小编就给大家介绍一些的方法吧。

　　冬季如何养生

　　手指按摩养生方法

　　1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。

　　2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

　　3、换右手按摩，方法相同。

　　4、按摩的力道：对多数和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的倍儿大限度为止。

　　5、按摩的顺序：按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

　　五指按摩防病治病

　　按摩拇指

　　可缓解心脏疾病，性皮炎，脱发，喉咙痛。

　　按摩食指

　　可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。

　　按摩中指

　　可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。

　　按摩无名指

　　可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。