一泡彻底暖 冰凉手脚过上“春天”

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  寒冷的冬季,很多人都会有的现象,有的人是天生体质较弱,而有的人就是没有注意保暖,不管是哪一种,今天小编为大家介绍几种方法,保证让你温暖一冬季。

  泡脚药方

  配方:肉桂、艾叶、丁香、乌药、各15克,川芎、羌活各10克,干姜、小茴香、吴茱萸各6克,食盐少许

  功效:提升肾阳,呵护阳气,改善阳虚体质

  适应人群:一年四季手脚冰凉的人士,阳虚体质者,免疫力不强的女性、中老年人

  手脚冰冷是什么原因

  手脚冰凉主要有两种原因,一种是因为身体阳气虚弱。阳虚是一个整体的概念,包括了肾阳、脾阳、心阳等等,其中肾阳倍儿为关键。

  我们的身体能维持在一个舒适的体温,源源不断地散发热量,就是由于有肾阳这个大火炉的烘烤。您可以联想一下烧水时的情况。

  肾阳就是锅下的火,无时无刻不在燃烧,水被加热,产生的水蒸气就是分配给身体各个部位的阳气。如果阳气不足,人体就得不到温煦,特别是处于四肢末端的手脚,阳气更是力不能及了,因此就会出现全身怕冷,而手脚尤为严重的现象。

  还有一种情况是身体本身的阳气并不虚,但由于气血运行不畅,导致身体里的阳气瘀滞,不能达到手脚。

  这样的人只是手脚发冷,身体的躯干部分并不冷。这种情况,除了使用一些具有行气活血、疏肝解郁的药物外,还要加强运动,尤其是久坐或久站的人,更要多做手脚和腰部的活动,来加强血液循环。

  手脚冰冷吃什么好

  食物一:人参枸杞

  人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

  食物二:人参核桃饮

  人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但倍儿好将熬煮的渣一并服用。

  食物三:红枣龙眼饮

  红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

  

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