• 老年人冬季晨练的禁忌

    一年之计在于春,一天之计在十晨,很多人都认为,晨练越早越好。实际上,晨练时间应该因人而异,合理安排,一味地追求早未必有好处。尤其在冬天,老年人晨练更应该因人而异,...

  • 冬天穿衣服的注意事项

    高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冬天冷风侵袭,成了不少时髦妇女过冬衣服的首...

  • 冬季气候特点

    冬季蓄养精锐。民间习惯于把立冬作为冬季的开始,整个冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬至之日,是地球北半部夜倍儿长、昼倍儿短的一天,自冬至之日起便进...

  • 冬季饮食禁忌

    身体虚弱忌进补 冬季有一些人身体虚弱,但进补以后反而会引起身体的不良反应,如口舌生疮、失眠、胃疼、腹胀、腹泻等,出现虚不受补的情况,这是因为脾胃功能相对较弱,一下难...

  • 冬季进补好时节

    冬季自古以来是人们倍儿重视的进补时节。冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,敛阳护阴。在饮食调配上,要适当增加一些厚味之品,不可食用生冷食物。 冬季饮食宜进补...

  • 冬季养生话运动

    寒冬之时,枯木衰草,毫无生机,万物凋零,到处呈现一片阴沉清冷的景象,使人触景生情,抑郁寡欢,精神活动处于压抑的状态。冬季养生,要着眼于藏。意思是说,人们在冬季要保...

  • 冬季滋补美食

    羊肉 羊肉肉质细嫩,味道鲜美,是冬季的理想补品,有补肾壮阳,益气血,祛风寒的功效;因为羊肉所含的热量比牛肉还高,可促进人体血液循环,防御寒冷;增强胃消化酶功能,促进...

  • 冬季要养肾防寒

    冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本,由于阳气的闭藏,人体新陈代谢水平相应较低,因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用,以保证生命活动适应自然界...

  • 冬季常见病及预防

    冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,因此应注意防寒保暖,备好急救药品;同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。 心肌梗死 心肌梗死的发病高峰...

  • 冬季养肾

    冬季宜养肾人生于天地之间,禀受阴阳之气,体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。交九之后,体内亦是阴盛极,阳始生。人之摄生必须顺其自然,注意调理。体之阴阳根之于肾。...