中医馆养生 补肾8秘诀远离肾虚

　　编者按：肾脏是系统，秋冬季更加要注意肾脏的保养。那么，，有哪些的秘诀呢?我们一起来看下，到底该如何做才是有益于身体的?

　　1.避免使用对肾脏有损害的药物

　　常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。

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　　2.多吃蔬菜水果

　　如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。另外，每天有计划地坚持体力活动和锻炼，控制体重。

　　3.多喝水

　　喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。