中医馆5大法 让你不再为失眠烦恼(2)

　　2. 绿豆耳压法

　　穴位：神门 神经衰弱点 脑干 利眠 加皮质下。

　　操作步骤：圆形绿豆贴压穴处，按压以有酸痛为度，每天按压3-5次，每次1-3分钟，每次3-5穴，3-7天更换。

　　3.冰片耳压法

　　穴位：主穴取神门 脑 皮质下 交感 神经衰弱点;配穴取心 脾 胰 胆 肝 肺 肾 将上穴位分2-3组，交替使用。每次选主穴2个，配穴l-2个。

　　操作步骤：取0.2-0.4厘米见方的块状冰片，用0.6-0.8厘米见方的胶布贴压穴处，揉按1分钟。顽固性失眠者，可用对压加强穴，在神门、脑等穴的耳背对应点用王不留行子加压。

　　4.酸枣仁耳压法

　　穴位：主穴取神门 皮质下;配穴取心 肾 脑点 每次选1-2穴，双耳同贴。

　　操作步骤：将炒酸枣仁用开水浸泡去皮，分成两半，剖面置于1.0厘米见方的胶布上，光滑面贴压穴处，按揉1分钟，每晚睡前揉按1次，约3-5分钟，3-5天换药1次，4次为1疗程。

　　5. 磁珠耳压法

　　穴位：神门 心 肾

　　操作步骤：将含磁量500Gs，直径0.3厘米的磁珠用1.0厘米见方的胶布贴压在敏感点处，1周后取下，再贴对侧，l个月为1个疗程。