中医按摩 倍儿能补肾壮阳的养生方法(3)

　　印堂穴

　　位于两眉头连线的中点。按压这个有壮阳的作用。

　　每个部位按压时间应该保持在3-5分钟，且应选择在早晨起床前后和晚上睡觉前。因为早晨阳气渐升，补阳效果倍儿好;晚上则是人体阴精旺盛的时候，补阴效果倍儿佳。

　　补肾养生方法

　　1. 要戒绝烟酒

　　阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

　　2.要增强自信心

　　权力是倍儿好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把倍儿好的自己献给另一半。

　　3. 要适度运动，保持好体力

　　坚持运动，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，运动也是革命的本钱。走路、游泳、爬楼梯、打网球是倍儿适合男人的好运动。

　　4.要定期体检，与医师密切合作

　　很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

　　5.要均衡营养

　　六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

　　总结：在上面的内容里面大家已经看到了，中医，可以帮助我们补肾壮阳，提高我们的生活质量，上面小编还介绍了补肾的穴位按摩，大家可以尝试一些，在平时大家就可以注意一下上面的养生补肾的方法。