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　　白术为菊根多年生草本植物白术的根茎，以浙江出产的白术为倍儿好，为健脾益气的主要药物;内含挥发油，油中主要成分为苍术醇和苍术酮，含有维生素A类物质，有保护肝脏，降低血糖，增强体力等作用;能促进胃肠液分泌，有增强消化功能的作用，有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应。

　　中医认为，其性温，味甘、苦，功能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少便溏，倦怠少气、自汗;运化失司，水湿停留的痰饮，水肿;妊娠脾虚气弱，胎气不安，足肿等症。

　　用量：5—15克，凡阴虚内热，津液亏耗，舌苔光剥，唇燥口干者不宜使用。

　　补气血的汤

　　山药排骨养颜汤(补气血)

　　材料

　　猪排骨500克.山药1000克.8粒.党参15克.黄芪20克.姜1块.葱白1根.料酒1汤勺.盐.鸡精少许

　　做法

　　1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水.让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参.红枣.黄芪分别洗净备用。

　　2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。

　　3、山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。(这样炖出的汤呈奶白色.味浓.香)

　　益气补血汤

　　材料

　　A：猪脊骨250克，B：党参4根，红枣3颗，桂圆肉8颗，子20颗，芡实40颗，调味料：盐1/4小匙

　　做法

　　1、猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。

　　2、锅子洗净，放入党参，红枣， 桂圆肉，芡实注入清水6碗

　　3、加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟。

　　4、放入细盐调味即可。

　　总结：大家有的时候都会出现气血不足的时候，一定注意哦，不要大意，上面小编给大家提供的中医推荐补气血的药材，希望大家可以多了解了解，可以在平时进补一些。多关注自己的身体，多一份健康。