中医养生知识 五个秘方让男人强肾长寿(2)

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  有研究显示,30岁以前能使的风险降低90%,戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部,降低患肺癌的风险。

  以上就是关于如何的5个小秘方。无论是男人还是女人想要长寿,都要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

  冬季养肾

  1、羊肉

  中医将羊肉与人参相提并论,并且认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。通过现代医学也有证明,羊肉不但含有丰富的营养,同时在肉中还含有微量性激素,经常食用的话的确具有补肾壮阳的功效。

  知道了男性补肾吃什么好之后,在吃羊肉的时候要注意,千万不要与醋、茶叶同食,否则不但会降低壮阳的效果,同时还会产生鞣酸蛋白质,引发便秘

  2、驴肉

  古话说“天上龙肉,地上驴肉”,由此可以看出人类对驴肉的重视。从口感方面而言,驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。如果从功效以及作用方面来看的话,经常吃驴肉有着补益气血、滋补肝肾的功效。

  特别是成年男性,吃驴肉的效果更好,不但可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软,同时对勃起无力等症状也有着很好的改善以及调理作用。

  3、鹌鹑

  补肾吃什么好?鹌鹑是很多人都非常喜欢吃的一种肉类,不仅酥嫩美味,而且还含有极为丰富的营养。在鹌鹑肉以及鹌鹑蛋中,都含有多种人体必需氨基酸、无机盐等,经常食用的话可以有效的补益肾气、强健腰膝,可以说是男性的滋补妙品。

  而男性在平时适量的多吃鹌鹑肉或者是鹌鹑蛋,还能起到改善精力,提高性欲的作用。

  

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