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　　多吃含碘高的食物

　　含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

　　多吃含蛋白质的食物

　　头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

　　吃何首乌

　　何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

　　保持积极乐观的心情

　　精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。

　　按摩头皮

　　用十个指腹按摩头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。

　　脂溢性怎么根治

　　1、对于药物的选择

　　对于要以、养血、活血、祛风。此外，在对于外用药的选择上，，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长。

　　2、脂溢性脱发怎样根治

　　科学护发这也是很重要的，头发要经常的梳理，避免用碱性强的肥皂洗头。脂溢性脱发的治疗对油性头发可用硫磺皂。烫发每半年1次为宜。洗发倍儿好每周1次。

　　3、控制脱发

　　①脂溢性脱发怎样根治?脂溢性脱发亦有活动期、静止期之分，在其活动期，脱发数量的明显增多，因此对脱发的尽早控制尤为重要。