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　　【3、饮食调养】

　　男性可适量多进食具有作用的食物，如狗肉、、核桃、;富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，可以为身体补充营养，并提高男性性能力。

　　【4、提高抵抗力】

　　男性应养成良好的生活习惯，不嗜烟不酗酒，不熬夜，经常进行体育锻炼，让身体变得强壮，增强身体抵抗力，能够有效预防。

　　【5、谨慎用药】

　　男性出现早泄症状时，切莫自行胡乱服用壮阳药，否则可能导致病情加重;另外，日常服用的药物中，部分药物的毒副作用可能会导致性功能障碍，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃复安、三环类抗抑郁药及激素制剂(雌激素、黄体酮)等，因此这些药物应在医生指导下谨慎服用。

　　【6、到正规医院求医】

　　部分男性出现早泄症状，由于害怕“丢脸”，就选择不治疗或到一些没有行医资格的地下诊所求医，结果导致病情加重、迁延。在此，专家提醒各位男性朋友，早泄并不可耻也不可怕，应正确认识这个问题，学会进行自我心理疏导，并到正规医院接受科学的检查和治疗，以期早日恢复健康。

　　如何治疗早泄

　　1、不要担心早泄会发展成为阳痿

　　早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

　　2、不要担心自己的性能力

　　早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。