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有的中老年人常有牙齿松动，牙周炎等口腔疾病，下面这则护牙固齿食疗方，可帮你保健牙齿：取桂圆肉10克，黑豆50 克，枸杞子15克。将黑豆放人砂锅内，加水800-1000毫升，待煮至半熟时，加入枸，札子、桂圆肉，小火煮30分钟，连药带汤1 次服卜(空腹)，每天1次，具有补肾固齿的功效，久服可防治牙周病。

另外，可取红茶50克，加水500毫升，烧开，待温度适宜时，先用煎液漱口，然后饮用。这也具有杀菌固齿的功效，长期服用能预防蛀牙、治疗牙本质过敏。 李丰民