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　　预防调护

　　1.病患者要保持豁达开朗的心情，抵御紧张忧虑消极的不良情绪。

　　2.保持劳逸结合，工作有序，及时缓解紧张工作。

　　3.保持愉快和谐的生活环境，健康的饮食卫生习惯，应适当控制脂肪类食物的摄入。

　　4.及时治疗失调、子宫肌瘤、等妇科疾患和其他内分泌疾病。

　　5.绝经后妇女乳腺腺体退化不全与增生共存，容易发生乳腺异常增生和癌变，需加强检查，随访观察，警惕癌变。

　　乳腺增生的食疗方

　　1.艾叶煮鸡蛋

　　主料：艾叶150克，鸡蛋2个。

　　制法：共煮。

　　服法：弃汤食蛋。

　　功效：疏肝理气，化痰软坚。适用于肝郁痰凝型乳腺增生。

　　2.青皮二花茶

　　主料：菊花、玫瑰花各10克，青皮6克。

　　制法：上药开水冲泡。

　　服法：代茶饮。

　　功效：清热散结，适用于乳腺增生。

　　3.王不留行瘦肉汤

　　主料：猪瘦肉250克，王不留行12克，黄芪30克。

　　制法：3料洗净，一同放入锅中，加水适量，大火煮沸后，改小火煲1～2小时，调味供用。

　　服法：佐餐食用。

　　功效：补气健脾，通乳。适用于乳腺增生属体虚者。