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　　编者按：女性到了一定的年龄就会进入，有时候，人们会戏称经常发火、易怒的人为更年期提前。那么，什么是更年期?真正的更年期症状有哪些呢?更年期综合症的表现又是什么?更年期如何来调理呢?

　　(1)冰糖饮：

　　菊花5克，冰糖10克，菊花、冰糖煎成汤药后饮用，每日3次。适用于更年期综合征的头晕。

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　　(2)木耳猪皮汤：

　　黑木耳10克，猪肉皮50克，把泡开的黑木耳与猪肉皮一起蒸熟，至肉皮熟烂即可，喝汤吃肉皮，早晚各1次。适用于更年期月经量多。

　　(3)枸杞肉丝冬笋：

　　枸杞子、冬笋各3 0克，瘦猪肉1 0 0克.猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量，用猪油炒肉丝和笋丝至熟，放入其他作料即成，每日1次。适用于更年期头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　(4)赤豆薏苡红枣粥：

　　赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣1 0枚，将赤小豆、薏苡仁、粳米、红枣洗净后，一起煮成粥即可，每日早晚各服1次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。