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　　身体缺乏这些倍儿容易肥胖

　　维生素D的主要生理功能

　　1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

　　2、促进生长和骨骼钙化，促进健全;

　　3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;

　　4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

　　5、防止氨基酸通过肾脏损失。

　　维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。

　　总结：看了上文，是不是觉得的方法很方便呢?大家如果有想减肥的，一定要坚持哦。要坚信，没有什么是客服不了的。