中医馆推荐 7大补血补肾食物(3)
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2012-09-03 来源:互联网
养生茶配方 补血 玫瑰解郁茶缓疲劳 材料:东洋参约2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3汤匙量、麦冬约4公克、桂圆约20公克 作法:将材略微清洗干净,加入250c.c.的热开水焖5分钟后去渣即可饮用。 功用:有疏肝健胃的功效,适用于压力大、心情郁闷、疲劳无力者。 小提醒:饭后饮用,一天量不要超过500c.c.。 桑椹桂圆茶促造血 材料:桑椹约11公克、桂圆19公克、冰糖适量 作法:将中药材略微清洗干净,加入500c.c.的热开水焖5分钟后去渣,加入适量冰糖调味即可饮用。 功用:补血强心、可促进造血功能。 小提醒:不限时间饮用,一天量不要超过500c.c.。 总结:综上所述,中医馆指南都告诉你,吃什么补肾,补血的食物有哪些?每天的饮食多注意一点,就能达到养血养肾的目的了。 |