热水泡脚深呼吸摩肾腧 中医养肾补肾秘方(4)

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  养肾秘方九:饮水养肾

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  养肾秘方十:大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

  大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  因此,养肾就要找对养身秘方,要养肾中医告你10大养肾秘方,养肾护肾超管用。

  总结:养肾要养对方法,中医告诉你的十大养肾法是科学的养生法!朋友们有事没事的可以在家里学习锻炼哦!

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