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　　享年84岁的红顶商人霍英东、、足球样样皆能，并长年坚持游泳;

　　现年88岁的传媒巨头默多克，身高172厘米，体重63.5公斤，体型匀称，BMI合理，不仅自己坚持锻炼，还鼓励、奖励身边的人坚持锻炼!

　　他们的秘诀除合理饮食、平衡心态外，就是持之以恒的锻炼!

　　你想跟他们一样长寿吗?

　　你坚持锻炼了吗?

　　从今天开始启动坚持锻炼一百天吧!

　　附：【坚持锻炼一百天】活动要求：

　　1、每天锻炼至少半小时，形式不限;

　　2、要坚持一百天;

　　期待各位小伙伴一百天后的华丽转身! (作者：王旭峰)