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　　久坐会让女性的臀部越来越肥，越来越扁平，但不是每天久坐办公室，就一定会出现这种情况，只要掌握了训练方法，久坐也能训练你的臀大肌。

　　当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。

　　很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部又一次恢复了天然的紧实。这时你一定会想，多亏这位电子邮件狂的老板，几周之后你就会获得一个紧实的臀部。

　　喝纯天然减肥茶

　　我国中医认为，肥胖是因为体内湿气聚集，形成痰湿，导致脂肪堆积从而形成肥胖。在清代名医陈士铎的《石室秘录》中就记载了用健脾化痰来治疗肥胖症的，就是通过纯天然中药成分对身体由内而外进行调理，恢复身体能量新陈代谢，转化体内多余堆积脂肪，从而达到减肥的目的。

　　那么怎样的中药减肥茶才能彻底转化我们体内的多余堆积脂肪呢

　　首先一点必须是纯天然植物成分，不含任何西药激素等添加成分的纯天然减肥茶，小编在多方了解下，发现目前在淘宝网销售的一款“纤纤玫瑰减肥瘦身汤”被推荐的呼声颇高，先后得到了央视网，人民网，腾讯女性网，雅虎女性等国内知名主流媒体的数次重点推荐，纷纷把这款淘宝网上销售的“纤纤玫瑰减肥瘦身汤”推荐为健康减肥中药减肥之首选。

　　这个“纤纤玫瑰减肥瘦身汤”据说是一个的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，通过由内而外对身体进行调理，从而达到健康减肥的目的。目前在淘宝网独家销售，店内好评如潮，使无数买家得以成功的健康瘦身，被众多买家誉为“健康减肥的终点站”。大家不妨去淘宝网搜索了解一下。

　　隐藏长胖美味

　　康奈尔大学倍儿近的一些研究发现，把糖果装在透明罐子中与装在不透明罐子中相比，研究对象会多吃70%的糖果。

　　因此不要把你的下午餐点继续摆在桌子上，(那样的话，一般来讲，可能不到下午三点钟你就会被那超市的货架或自动贩卖机吸引过去)，把它放在橱柜或者办公室冰箱中。

　　调整座椅塑迷人曲线

　　调整你的座椅，直到你的臀部高于膝部一至两英寸。然后身体前倾，让胸部处于臀部上方，握紧肩胛骨，这样你的胸部就会有向前的力量。不仅能让你的胸部疯涨，还能更好地瘦腹，拥有迷人曲线很轻松哦!

　　秘密的抬腿运动→→→