中国中医药人才网

　　何晟铭由于主演了一部《宫》而人气飞增，在荧幕面前他是大红大紫很是活跃，然而在私下何晟铭却是个很低调的人，那么何晟铭是如何养生的呢?今天小编就为你揭秘何晟铭的养生秘诀，下面就一起来看看吧。

　　男性保健

　　“四爷”护肤心得

　　不要看何晟铭男人魅力非常，其实作为艺人，都要有一定的护肤保养技巧的。因为何晟铭说，自己一旦拍戏多，无论人还是说皮肤，都处于疲劳的状态，要非常注重护肤方面，而且所使用的护肤产品也要有针对性，才能更好地保养。

　　“四爷”养生秘诀

　　说到养生，何晟铭认为由于自己职业的关系，起居饮食很难稳定下来，不规律的时候就要针对自身的情况进行调节，自己感觉到缺乏什么了，或者在专家的指导下，缺什么补什么，以形补形。

　　“四爷”养心方法

　　养生重要，但是对于何晟铭来说，养心同样重要。养生包括要拥有健康的心脏，而养心就要养成健康的心态。两者不可或缺。处于复杂的娱乐圈，何晟铭说自己已经历练了好心态。何晟铭作为艺人已经算是低调的类型，比较少出来参加活动，尤其是综艺节目，为的就是让心远离浮躁，保持一颗平和的心，随时表达自己的真实感受，这点很重要。

　　“四爷”对吃很看重

　　何晟铭说过自己是巨蟹座的男人，是居家型的厨男。“我不需要老婆做饭，我是巨蟹座男人，居家嘛，她喜欢吃什么我做给她就好了。广东菜、东北菜、湖北菜我都会做。”对吃很看重的何晟铭尤其关注食补方法，听到了就立刻记下来。并且在何晟铭的清单中，是必备品，如、桃子等这些热量低、糖分低、营养高，有利于肠胃的水果就是“四爷”的倍儿爱了。

　　“四爷”健身之道↓↓↓↓↓