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　　误区1：越贵越补

　　有些人认为中药越贵越补，常不惜花高价买鹿茸、人参之类的中药，其实进补功效未必就好。“缺什么，补什么”是进补的基本原则，中药不应以售价的贵贱来分功效的高低，关键是根据自身体质来选择相应补品，尤其是老年人，更应以实用为滋补原则。

　　误区2：越多越补

　　“多吃补药，有病治病，无病强身”的说法很不科学。冬季大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化系统功能紊乱。>>>中医长寿秘诀 揉揉身体6部位健康活到109

　　误区3：虚实不分

　　中医的治疗原则是“虚者进补’，不是虚证的人不宜进补。即使是虚证，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，人体器官又有心虚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等 不同，人们在进补前，倍儿好先向专业医生咨询，结合各种补药的性能特点，对症施用，如热性体质者，就不适合服用人参、鹿茸、海马等温热性的药物。

　　结语：冬季进补的时候一定遵守以上的中医养生的对症进补之道，如果不分体质的进补，不仅没有效果，而且有可能会引起身体其他的不适应!也要认清中药材的进补误区!