如何养肾 中医教你十个长寿养肾法(3)

中医药人才网


  三、汤

  材料:羊肉、、胡椒粉。

  调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

  保健功效:壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

  四、双耳汤

  材料:黑木耳、银耳、冰糖。

  调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可。

  保健功效:补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。

  五、山药汤圆

  材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。

  调理方式:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

  保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

  六、韭菜炒胡桃

  材料:韭菜、胡桃。

  调理方式:将韭菜洗净后切段,胡桃去皮,将两者一起放进芝麻油锅里炒熟加入调味料即可。

  保健功效:补肾固精、通便润肠。适用于老年肾虚、腰膝酸软、大便干结、尿频、遗精、阳痿、白带增多及肺肾不足引起的虚寒咳喘等病症患者。

  七、山药羊肉汤

  材料:羊肉、山药、姜、葱、胡椒、绍酒、食盐。

  调理方式:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

  保健功效:补脾胃,益肺肾。适用于脾虚腹泻者、疲劳综合征患者等。

  结语:看了这么多的补肾食品,你一定知道吃什么补肾了吧!上面推荐的食谱都是男女老少皆宜的,只要养好了肾,人也就会显得年轻了!所以就是长寿的重要秘诀。

阅读