枸杞子泡水喝的功效 枸杞子的副作用要注意(3)

　　枸杞子的副作用

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒、身体有炎症、腹泻的人倍儿好别吃。

　　倍儿适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天倍儿好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

　　总结：我想这款枸杞子泡水不仅方便，而且使用，尤其是那些长时间对着电脑操作办公室白领们，健康养生就从一杯枸杞子泡水开始吧!