血虚怎么办 中医四方法还你好气血(3)

　　补血食物之深颜色食物

　　补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：、、、黑米、黑豆、木耳等这些食物都是倍儿好的补血食物。

　　血虚的症状

　　血虚的主要症状是：面色 白，桔槁不润，嘴唇及指甲很苍白，没有红润的颜色。

　　在月经方面经期会延后，并且月经量少，色淡红、无块、或小腹疼痛、或空坠、或头晕眼花、心悸怔忡、舌质淡红、脉细弱;

　　中医在诊断这种月经病时常称之为"血虚月经不调"或称"血虚月经后期"和"血虚月经过少症"。

　　结语：通过上文的介绍，您是否能够正确的认识血虚体质了呢?血虚可能造成身体多处疼痛，因此我们要及时的“疏通血脉”哦，希望小编介绍的那些改善的血气的方法能够帮助到您。