中医馆推荐 7大补血补肾食物(3)

　　养生茶配方 补血

　　玫瑰解郁茶缓疲劳

　　材料：东洋参约2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3汤匙量、麦冬约4公克、桂圆约20公克

　　作法：将材略微清洗干净，加入250c.c.的热开水焖5分钟后去渣即可饮用。

　　功用：有疏肝健胃的功效，适用于压力大、心情郁闷、疲劳无力者。

　　小提醒：饭后饮用，一天量不要超过500c.c.。

　　桑椹桂圆茶促造血

　　材料：桑椹约11公克、桂圆19公克、冰糖适量

　　作法：将中药材略微清洗干净，加入500c.c.的热开水焖5分钟后去渣，加入适量冰糖调味即可饮用。

　　功用：补血强心、可促进造血功能。

　　小提醒：不限时间饮用，一天量不要超过500c.c.。

　　总结：综上所述，中医馆指南都告诉你，吃什么补肾，补血的食物有哪些?每天的饮食多注意一点，就能达到养血养肾的目的了。