中医养生 中医教你十个“一分钟”长寿法

　　现在我们看病治病都是用西医的方法，可大家还记得我们的传统医术是中医吗?我们的医术也是有上下五千年的历史，今天小编就给大家介绍一下，感兴趣的亲们可以看看。

　　中医养生

　　1、转动眼睛(1分钟)

　　眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

　　2、手指摩头(1分钟)

　　手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。

　　3、轻揉耳轮(1分钟)

　　双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

　　3、两手对搓(1分钟)

　　手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

　　5、拇指揉鼻(1分钟)

　　双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对、动脉硬化症都有防治功效。

　　6、叩齿卷舌(1分钟)

　　轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

　　7、轻按肚脐(1分钟)

　　用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。