中医常识 教你热敷防病法(2)

　　用热水(手能耐受为宜)浸透过的毛巾掩盖在双耳上，也可先掩盖左耳或右耳，每次交替重复做3～5次，每天1～2次，能增加耳部的气血流量，预防耳部疾病及老年人常见的耳聋病。

　　健脑

　　将热毛巾放在小脑部位(枕骨两侧，俗称后脑勺)，两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次进行4～8遍，每天1～2次，可提高反应力和思维能力，对老年人常见的头晕、等也都有一定的防治作用。

　　使用热毛巾热敷来治疗疾病

　　热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。倍儿好在患处盖一层干净的布或棉垫。

　　一般每5分钟更换一次毛巾，倍儿好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

　　毛巾热敷的常见保健方法有以下十种

　　1、缓解眼疲劳

　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

　　2、预防耳聋

　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

　　3、改善头晕

　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

　　4、治落枕

　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。