20141007养生堂视频全集：王庆国讲护脾的禁忌

　　我们身体里的各个部位都有它们独特的不能代替的作用，而脾胃就是我们要注意保护的部位，因为我们每天都要摄取一些食物，饮食的好坏直接影响了我们的脾胃的健康。下面就让王庆国专家来讲讲护脾的时候有什么禁忌是要注意的吧。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　我们的脾和胃都很重要，脾在我们的身体里起着无可取代的关键作用，它能代谢一些营养物质还要运输水液。

　　如果脾出现了问题，它就不能正常运输营养物质来养肺，水液代谢也会随之出现问题，久而久之肺气会变虚，一旦受到外邪侵犯，肺的通调水道也会失去功能，水液聚集在体内便成了“痰”。

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　　本期嘉宾介绍

　　王庆国

　　男，1952年出生，河北省沧州市人，医学博士，北京中医药大学教授，中医临床基础专业博士生导师。从事中医临床、教学与科研工作近三十年，在著名中医专家刘渡舟教授指导下完成硕士、博士学业，1988年获医学博士学位，为我国首批中医基础专业博士学位获得者之一。

　　中医认为，“痰”是人体脏腑功能发生障碍，津液的正常输布、排泄受阻，导致水湿停聚而成。很多疾病，如眩晕、呕吐、心悸气短等，都是由脏腑、经络的无形之痰引起的。

　　如果有痰的产生，就说明与我们的脾的功能有着很重要的联系。所以要多注意脾的养护。

　　当下，秋意正浓。秋季养生养肺是关键，脾和肺又息息相关，那么，护脾健脾也就不容小觑。

　　护脾健脾应注意四忌

　　一忌养脾无常

　　养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭、喝水一样，每天都去做。

　　二忌冷

　　应少吃寒凉的食物，也不要喝太多的饮料，特别是冰饮料，过凉极易伤脾。

　　三忌甜

　　适当吃些甜食对我们的脾是有一定的好处的，但是切忌不要过量，否则就会反过来伤害脾。

　　四忌多

　　吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。

　　脾为后天之本，想要强身健体、延年益寿就要加强对脾的保护和调养。

　　注意清淡饮食，避免摄入过多油脂，影响脾运化功能的发挥;可适量吃些具有健脾功能的食物，如玉米、板栗、番茄、香菇等。

　　此外，体质较好的人，秋季着衣应以轻薄为宜，适当受些寒凉;抵抗力弱的人宜逐渐增衣，以防寒气侵袭，旧病复发，并适当参加体育锻炼。