20140415养生堂：魏永祥和房居高讲打呼噜怎么治

　　您知道您打呼噜吗?您知道打呼噜怎么治吗?今天呢，小编就为大家带来有关打呼噜怎么治的知识，感兴趣的朋友们赶快进来看看吧。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　打呼噜与身体因素

　　一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

　　二、肥胖是引起打鼾的倍儿重要的原因之一。

　　由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

　　三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。

　　例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

　　四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

　　五、因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

　　不良影响

　　打呼噜不仅让同床共枕的人难以入睡，更容易造成睡眠呼吸的反反复复的暂停，会造成大脑的血液严重缺氧，从而逐渐形成低血氧症。

　　而且容易诱发高血压、心肌梗死、心绞痛、脑心病、心率失常等后续疾病

　　打呼噜怎么治

　　侧卧疗法

　　夜间睡眠时尽量保持侧卧姿势，可左可右，对于减轻咽喉部位的气流阻塞有辅助效果，有利于保持睡眠时呼吸顺畅，减少打呼噜的概率

　　手术疗法

　　手术疗法见效快，就是需要耗费资金，也会引发手术并发症等症状。如果打呼噜病情非常严重建议就医治疗

　　戒烟疗法

　　经常吸烟的人睡觉时打呼噜的次数比常人多，这是因为经常吸烟会刺激鼻腔导致充血肿胀，从而导致气流不通

　　锻炼疗法

　　中医认为人体阴阳循环，不盈不亏。而强身健体是万能的养生保健疗法，伟人毛泽东曾说过：文明其精神，野蛮其体魄。这也是对身体强健的高度肯定。

　　口腔矫治器疗法

　　呼噜从嘴出，可以考虑去医院配一副口腔矫治器，从口部来纠正和治疗打呼噜现象。口腔矫治器疗法从目前已经有的案例中来看效果也不是很明显，需要长期坚持

　　中药疗法

　　西药治标，中药治本。炎黄大地中药文化博大精深，对于各种疑难杂症都有很不错的功效。中医讲究阴阳循环，和道教道生一，一生二，二生三，三生万物的理念不谋而合，能够辩证地对症下药

　　本期嘉宾介绍

　　魏永祥

　　男，内蒙古赤峰市人，1967年12月出生，中共党员，医学博士。耳鼻咽喉-头颈外科主任医师、教授、博士生导师，现任首都医科大学附属北京朝阳医院副院长。曾任首都医科大学附属北京同仁医院院长助理、科技教育处处长、中心实验室主任、耳鼻咽喉-头颈外科副主任。中华医学会北京医学分会医疗事故鉴定专家、《中国耳鼻咽喉头颈外科》编委、《中国医学文摘耳鼻咽喉科学》编委、《临床耳鼻咽喉头颈外科学》编委、《中国医药导刊 》常务编委。

　　房居高

　　男，1965年生，山东省阳谷县人，医学博士，博士后，主任医师，教授、硕士研究生导师，现任首都医科大学附属北京同仁医院头颈外科主任。

　　倍儿好的治疗方法来自预防习惯的养成

　　1.睡前不要从事刺激的活动

　　睡前的活动倍儿好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　2.睡眠

　　正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物

　　吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　4.减肥

　　肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是倍儿佳的选择。

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