20130811北京养生堂：姜辉讲雄激素与长寿的关系

　　男性健康长寿到底跟什么因素有关系呢?这种因素到底能够给男性朋友带来什么样的好处，本期的北京养生堂的话题就是关于男性雄激素更长寿的关系，并请来了著名的男科专家姜辉为我们讲解雄激素与长寿的关系!

　　本期嘉宾介绍

　　姜辉

　　北京大学第三医院男科中心主任/教授，博士生导师，中华医学会男科学分会候任主任委员，北京医学会男科学分会主任委员，中国性学会性医学专业委员会副主任委员，中国中西医结合学会男科学专业委员会委员，《中华男科学杂志》副主编。长期从事泌尿男科疾病的诊断和治疗，尤其对性功能障碍、男性不育、前列腺炎、前列腺增生和中老年男子雄激素缺乏综合症等疾病的诊治具有一定的研究和探索。多年来还在男性生殖健康的教育和知识普及等方面作了大量公益性工作，经常应约为报刊、杂志撰写科普文章，多次受邀担任电台、电视台健康节目的嘉宾主持。　　他对眩晕、胆结石、风湿性和类风湿性关节炎、萎缩性胃炎、甲亢和甲状腺瘤、白塞氏综合征、干燥综合征、胸痹、不寐、多寐，以及妇科经带胎产、不孕等疑难病症，均有自己的独到见解，临床疗效显著。他治疗眩晕经验的专家系统已应用于临床。

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　　雄激素与长寿的关系

　　一 雄性激素的概念

　　雄激素主要是由睾丸合成和分泌，肾上腺和卵巢也能分泌少量。天然的雄性激素为睾丸素(睾酮)，具有雄激素活性，并有一定的蛋白质同化作用[1]。男性进入青春期后，睾丸开始分泌雄激素，以促进生殖器官的发育，出现第二性征并产生性欲。雄激素还能刺激食欲，促进蛋白质合成，减少尿氮排出。

　　许多内分泌系统的疾病会损伤睾丸的功能，其结果是性发育低下。若发生在青春期之前，第一性征(即男女外生殖器的差异)和第二性征的成熟会变得迟缓，而且个体性欲丧失，永远没有主动的性方面的兴趣。若是男性达到成年以后才发生雄激素不足的情况，其结果从完全丧失性欲，性欲减退，到性欲正常等情况都可能出现。

　　二 关于雄性激素影响寿命的原因分析

　　很多人都知道古代大多数帝王都很短命，无非两点:一是皇帝这个职业的安全系数实在太不高了，觊觎王位者总是很多，而且总是采用暴力手段，一点也不客气地来夺取帝位。二是当上皇帝以后，十之八九太过劳累，日理万机是一累，纵情享乐也是一累。但是，和皇帝一样也要面对很多宫廷争斗的太监总管门，同时随时要注意身边的人群，否者万一打个小报告或者让主子发怒了，也一样会过早离世的。 由此可见，皇帝和历代著名的宦官生活环境几乎一样的。

　　(一)让男性出现少有的脱发问题。

　　根据调查发现：6成男性在25岁前就有脱发问题，而30岁是脱发的网友高达83.9%，而女性相对应数值为3%和20%。从这一比例可见男女脱发问题差距是很大的，而女性在30岁时，也会突然增加脱发量，正如险情会使人体内充满肾上腺素一样，竞争性的职业压力也会使30岁的女性血液中的雄性激素增加，这种与情绪激动、精神压力有关的雄性激素会引起妇女发生整个头发变稀的男性脱发现象。这主要是雄性激素进入血液循环后，到达头皮,经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落[3]。

　　(二)雄激素还能刺激食欲，促进蛋白质合成，减少尿氮排出。

　　因此男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。在20世纪30年代，营养学家克莱德•麦卡用小白鼠做了一个实验，对一组白鼠不提供充足的食物，只保证它们生存所必需的营养。而对另一组白鼠则供应充足的食物，让它们自由摄食。

　　怎么补充雄激素

　　营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：

　　动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　含锌的食物。含锌量倍儿高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

　　含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。