20130310养生堂视频：周兵讲如何保养鼻子

　　鼻子给我们提供了嗅觉那么你知道鼻子怎样才健康吗?你知道如何保养鼻子吗?敬请收看本期的养生堂视频听听周兵的讲解。

　　本期节目请到的嘉宾是北京同仁医院耳鼻咽喉科副主任周兵，讲如何保养鼻子。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　如何保养鼻子

　　一.外伤致鼻骨骨折

　　要防止被撞伤，被碰伤，若不慎受伤后有鼻骨骨折，要及时到医院诊治，以免日后产生畸形影响美容和妨碍通气。

　　二.鼻前庭

　　1.克服乱拔鼻毛的不良习惯，若鼻毛过长有碍美容，可用清洁小剪将过长鼻毛小心适当修短即可。

　　2.勿用手指挖鼻，这是减少鼻前庭炎与鼻疖倍儿有效的预防措施。

　　3.发生鼻前庭疖时，切忌用手挤压，以免感染扩散，引致颅内外并发症。除全身治疗用抗炎药物外，早期局部可用热敷，平时，局部可涂布紫药水或抗炎软膏(如红霉素软膏)。

　　4.屡发鼻前庭疖患者，要查验有无糖尿病。

　　三.鼻腔与鼻窦保健要点

　　鼻腔被鼻中隔分为左右两侧，血管非常丰富;鼻腔周围有含空气的骨质空腔，包括两侧上领窦、筛窦、额窦等，它与鼻腔相通，称为鼻窦，以前叫副鼻窦。

　　四.保健要点

　　1.洗脸用冷水

　　无论何季节，提倡洗脸均用冷水，并每日用食指在鼻翼外侧“迎香”穴位及鼻腔周围皮肤作数十次以上的来回按摩，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风，适当运动，增强体质，有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。

　　2.擤鼻涕的正确手法

　　有鼻涕需清除时，切忌用强力两侧同时猛擤的做法，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另侧，以防因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继发急性中耳炎。

　　3.佩戴口罩

　　在粉尘浓度高或有化学刺激气体环境中工作时，要佩戴口罩，防止有害的粉尘粒子和气体吸入鼻内。

　　4.忌把异物放入鼻内

　　教育儿童不要把小豆子、果核、纸团等放入鼻内。若发现儿童鼻内发臭，流带血脓涕，十之八九鼻内有异物，需及早去医院，请医生检查后取出异物。

　　五.鼻出血的处理

　　1.遇鼻出血向后流入咽部，要吐出来不要吞下去，以免刺激胃部，引起呕吐，也增加止血工作的忙乱。

　　2.鼻出血原因很多，要设法找出原因，一时找不到原因的，要定期复查随访，经常单侧鼻涕带血，要想到是否为鼻腔鼻窦肿瘤;另外，我国常见的鼻咽癌，则以吸鼻后口中吐出血涕为倍儿常见的早期报警信号。

　　3.用于止血的辅助药物很多，例如注射用的有立止血、止血敏等;中药方面也不少，现举一单方30克，水煎服，每。日一剂，连服5天。

　　4.在大多数情况下，鼻子出点血，例如出血量不超过一饭碗的容量，不会有什么危险，因此不必紧张、心慌，因情绪紧张可致血压升高，使出血增多。

　　5.据统计，超过半数的鼻出血，位于鼻中隔前下区，因此，鼻出血时，可试用拇指与食指将两侧鼻翼紧压于中隔面5-10分钟，紧压时要用点力，达到压迫止血的目的，有望出血暂时停止或减少。

　　6.如出血量过多，出现面色苍白、脉搏微弱、血压下降等休克现象，宜采取平卧位，立即请医生迅速救治。

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　　本期嘉宾介绍

　　周兵

　　男，北京同仁医院耳鼻咽喉科副主任、鼻科主任、主任医师、教授，中华医学会耳鼻咽喉科专业委员会鼻外科组副组长。作为学科带头人，他承担着学科建设和管理重任，在临床工作中，以“做一名好医生”为目标，以病人为重，急病人所急，想病人所想，努力为病人解除病痛。他曾获2006年度“全国五一劳动奖章”。

　　作为耳鼻咽喉科教研室主任，他承担了首都医科大学本科、研究生培养，以及来自全国各地进修医生的培训和管理工作，参与指导培养硕士和博士研究生8名，创建耳鼻咽喉科、口腔颌面外科、放射科、神经外科和眼科共同参与的“颅底外科青年自由论坛”，吸引兄弟医院的众多青年医生参加，产生良好的学术影响。在国内积极引进、推广和完善鼻内镜技术，先后组织参与内镜技术全国推广普及学习班16次，2000年来，分别参加了世界鼻科会、世界变态反应年会及其他多次国际性学术会和交流。